Как избавиться от заложенности носа?

Как избавиться от заложенности носа

Насморк является одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей, ведь практически каждый сталкивается с заложенностью носа, возникающий несколько раз за год. При этом пока течение насморка не тяжелое, многие люди не принимают никаких мер по его лечению. Однако когда болезнь начинает заметно прогрессировать и мешать нормально жить и работать, приходится задуматься, как избавиться от заложенности носа.

Почему спреи для носа не лучший выбор?

Для временного ослабления симптомов насморка можно применять спреи для носа. Но у таких средств имеются свои минусы:

  1. Довольно высокая цена.
  2. В их состав входят химические компоненты, которые могут вызвать привыкание и побочные эффекты.
  3. Действие спрея продолжается относительно короткое время, а затем приходится использовать его еще раз, и так до тех пор, пока насморк полностью не пройдет.

О пользе и противопоказаниях других лекарственных средств можно узнать в статьях:

Несколько десятилетий назад таких средств для борьбы с заложенностью носа еще не было, поэтому существовали другие методы для избавления от насморка. Они не менее эффективны, но при этом зачастую не имеют недостатков современных специальных спреев.

Одним из таких способов является точечный массаж, дающий возможность снять заложенность носа и облегчить дыхание.

Чем хорош точечный массаж?

Многие люди пользуются таким средством, имеющим ряд несомненных преимуществ: оно бесплатно, всегда доступно, не требует специальных условий и средств. Действенность массажа зависит от правильности его выполнения и индивидуальных особенностей, но большинство людей все же подтверждают его эффективность в снятии заложенности носа.

По своей методике такой массаж напоминает китайскую акупрессуру.

Точечный массаж при насморке может включать следующие точки на теле:

  • чуть ниже колена;
  • внутренняя часть запястья;
  • зона между указательным и большим пальцами;
  • нижняя часть затылка.

На стопах ног находится много точек, воздействие на которых дает общеукрепляющий эффект. При простуде и насморке очень полезен массаж подошв ног и хождение по небольшим гладким камушкам и теплому песку босиком.

Точечный массаж при насморке

В процессе его проведения задействуют 4 точки, которые несложно запомнить. Все упражнения необходимо повторить не менее трех раз:

  1. Нужно найти углубления в уголках ноздрей с обеих сторон и надавливать на них 10 раз. Затем по этим же местам проделать круговые движения, почти полностью открывая и закрывая ноздри.
  2. Следующие точки находятся около носа под внутренними углами глаз, на них следует осторожно надавливать 10 раз.
  3. То же самое следует проделать с углубления, которые расположены за мочками под ушной раковиной.
  4. Подобным же образом проводят массаж самих мочек ушей.

Если вся процедура была проведена правильно, так, как описано выше, 3 раза, то заложенность носа должна заметно уменьшиться. Желательно еще раз повторить все упражнения примерно через 10-15 минут. В таком случае достигнутый эффект будет значительно продолжительнее, и сохранится свободное носовое дыхание.

Конечно, следует понимать, что такой массаж поможет только при простудном насморке. Если заложенность носа носит аллергический характер, то таким способом не всегда получится устранить ее. Для усиления действия массажа можно проводить его, смочив кончики пальцев в специальном согревающем бальзаме. Несколько таких процедур позволят полностью избавиться от заложенности носа и справиться с насморком.

Если точечный массаж вызывает недоверие, или кажется излишне сложным, то можно воспользоваться техникой обычного массирования. Тем более, если болеет не взрослый, а ребенок.

У детей техника проведения процедуры требует соблюдения определенных правил:

  1. Движения должны быть очень легкими.
  2. Нельзя воздействовать на область висков и бровей.
  3. Каждая точка массируется десять кругов по часовой стрелке и против нее.
  4. Проводить процедуры можно до пяти раз в день,  и не более семи минут.

Эти действия улучшают кровообращение, снимают отек и облегчают дыхание крохи. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если проводить массаж при первых признаках насморка. Малышу постарше можно показать несложные действия, и он будет выполнять их перед выходом на улицу. Воспитателям в детских садах даже рекомендуется проводить для этого специальные занятия с  целью снижения риска вирусных заболеваний.

Массаж при насморке

Нужно ли высмаркиваться при заложенности носа

Похожие статьи:

Заложенность носа у ребенка

Заложенность носа при беременности

Заложенность носа без насморка

Как лечить заложенность носа

Как снять заложенность носа